Entenda quais fatores facilitam o rendimento ou o descanso
Nosso corpo responde aos estímulos do ambiente, essa característica vinda da evolução faz com que o ambiente em que estamos influencie diretamente no nosso comportamento e saúde. Hoje em dia a arquitetura e ciências comportamentais estudam esse fenômeno buscando indicar formas de otimizar a performance e a qualidade de vida das pessoas.
A arquiteta Cinthia Garcia explica como surge essa conexão entre nossas atitudes e o espaço em que estamos. “Podemos despertar muitas sensações a partir da composição de cenários, ativando nossos sentidos e direcionando nossa atenção para pontos específicos do espaço”, conta a profissional.
Muitos fatores podem influenciar diretamente no nosso período de descanso, inclusive no sono. “Um ambiente de descanso precisa ter mais leveza, menos cores fortes e mais tons claros, uma decoração menos chamativa, um bom isolamento acústico e iluminação indireta e natural, sem a incidência de luz em nos olhos, deixam nosso corpo naturalmente mais relaxado”, ressalta Cinthia.
Os materiais e estilos escolhidos também agregam mais sensações. “Para o relaxamento seguir um padrão natural contribui muito, presença de madeira, de plantas, tons verdes e azuis e tecidos agradáveis ao toque. Os aromas também fazem um papel importante de trabalhar o nosso olfato, os mais indicados são lavanda e alecrim”, conta a arquiteta.
A motivação para realizar as atividades domésticas, trabalhar ou estudar pode ser incentivada pelo ambiente “A organização é essencial, adotar um layout com bastante espaço e com facilidade de arrumação. Tudo para que seja fácil de realizar as tarefas, assim nos sentimos mais dispostos à inicia-las”, encerra Cinthia.
